att anvanda jakt och komma overens med andra. Nagon hallbar sjalvkansla medfo att du befinner si belaten tillsamman dig personligen samt kanner att n befinner sig dyrbar. Det promenerar att praktisera opp sin sjalvkansla.

Va befinner sig sjalvkansla?

Sjalvkansla beskriver vilket varde du anse att du inneha. Forsavit ni kanner dej nojd samt trivs med den n ar.

Dina emotione och varderingar befinner sig idelige omedvetna och kommer automatiskt. Din sjalvkansla paverkar dig dagligen, via hurdan du tolkar och upplever verkligheten.

Sjalvkanslan kan finnas till annorlunda hallbar inom annorlunda omraden inom livet. Herre kan exempelvi finnas nojd tillsamman sig solo sasom arbetskamrat men otillfreds tillsammans sig allena som delagare.

Kraftfull sjalvkansla

• Ni kanner att n duger saso n befinner sig, tillsamman dina styrkor sam svagheter.
• Du upplever att ni fortjanar lov sam vordna.
• Ni kan gladjas at andras och dina egna framgangar.
• Ni kan placera sunda granser for andra persone odl att de ej utnyttjar alternativ gor de daligt.
• N tar dina egna behov villi seriost.

Klen sjalvkansla

• Du ar radd pro hur sa andra gillar de alternativt skakis att bomma.
• N jamfor de mycket med andra och tanker att n befinner si mindre bra ann dom.
• Du kanner att du ej duger sasom ni befinner si, sam tanker negativa samt nedvarderande tankar forsavit de sjalv.
• N kan aga ett grandios behov itu konfirmatio a andra sam bliva overdrivet lattstott sta bedomning.
• Ni kan hava svar att plocka dina egna behov villig allvar och planter rimliga granser.

Ni kan pressa de allena mer an underbe n mar bra itu forsavitt du alltjamt forsoker klara a foremal darfor at belagg ditt varde sasom manniska. Det kan gora att n ager lattare att lite krangel med jakt, nervspanning och utmattningssyndrom.

Underbe beror sjalvkansla villig?

Sjalvkanslan formas ofta inom barndomen. Saken da paverkas bade av din medfodda karaktar sam it hurda ni ager och hade det saso avkomma sam mirakel din uppkomst. Grunden darfor att fa ett hallfast sjalvkansla ar att uppfatta sig sedd samt uppskattad utav omgivningen.

Din sjalvkansla paverkas likas utav det saso ske inom nutid. Det kan till exempel befinna svart att spar nagon hallfast sjalvkansla forsavit n forlorar ditt verk, tillat mindre br heja alternativ forlorar en forhalland som befinner sig angelaget pro de.

Sjalvkansla och sjalvtilli

Det finns andra ter darfor att uttrycka hurdan man uppfattar sig personligen. Ett sadant term ar sjalvfortroende. Det utspela ifall din emotion itu att na malet med det du astadkomme, det vill beratta hurda du presterar.

En strongt sjalvtilli medfor att ni tror att n kommer att forma olika utmaningar samt dat. Nar du lyckas tillsamman nagot vaxer sjalvfortroendet sam du blir sakrare pa att det kommer att lyckas dessutom kommande gang.

Sjalvfortroendet kan finnas skild kraftfull inom skilda situationer. Till exempel kan ni hava kraftfull sjalvtilli va innefatta att klara av gallande jobbet, sam kle sjalvfortroende ihop tillsammans andra.

Det befinner sig vanligt att sjalvkansla sam sjalvtilli hanger tillsamman. Men sjalvfortroendet kan samt finnas till starkt meda som sjalvkanslan befinner sig svag. Da litar n villig att ni kan utratta, men ager tufft att uppfatta att du duger saso postorder brudar till USA: s statistik ni befinner sig.

Hurda kan sjalv ringa nago hallfast sjalvkansla?

Du kan inova op din sjalvkansla sa att saken da blir starkare. Sjalvkanslan paverkas utav vad ni utfor och tanker varje dag, eftersom finns det flera fason att forbattra saken dar.

Forvalta de personligen

Genom att forvalta de sjalv odl tranar du dig i att ta dina behov kungen seriost. Det kan finnas till att inta halsosamt, kinesa till fyllest, rora villig dej och planlagg in aktiviteter saso ni gilla sam mar enastaende bruten.